Jdete na masáž poprvé a nevíte, co Vás čeká? Masáž je příjemná a relaxační záležitost, nemusíte se ničeho obávat.
Před masáží:
- Pokud máte možnost, osprchujte se teplou vodou - prokrvíte tělo, uvolníte se a připravíte na masáž. Masážní oleje a krémy se tak lépe vstřebají a účinek masáže se zvýší.
- Pokud jdete na masáž obličeje, pak se odličte.
- Alespoň hodinu před masáží nejezte, na druhou stranu také není dobré, pokud Vám při masáži "kručí v břiše" - dejte si například ovoce nebo müsli tyčinku.
- Odložte řetízky, prstýnky, hodinky, sepněte dlouhé vlasy.
- V případě alergie nebo přecitlivělosti na nějakou látku to sdělte masérovi.
- Pokud chcete, aby se masér více zaměřil naurčitou částtěla, tak mu to před masáží sdělte.
Masáže nejsou vhodné pokud:
- Máte chřipku nebo horečku nebo jiné zdravotní potíže.
- Trpíte záněty kloubů a svalů.
- Máte křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, vředy, velké modřiny, nádory.
- Máte zlomeninu, trpíte osteoporózou.